说了一些不该说的话怎么道歉

应诚恳口头或书面道歉，弥补精神损害。依据《民法典》，赔礼道歉适用于精神损害赔偿，不及时处理可能导致关系恶化，影响个人名誉。
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需道歉。具体操作：1. 轻微情况，当面诚恳口头道歉；2. 较严重或公开场合，书面道歉信，表明悔意；3. 影响广泛，公开道歉，如社交媒体发布声明。
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常见处理方式为口头道歉或书面道歉。选择时应考虑侵权程度及影响范围，轻微者可口头表达诚意，严重者或影响广泛者应书面道歉并公开。